Por Lauren Glendenning, para Memorial Regional Health

The Great American Smokeout, una iniciativa nacional que alienta a los fumadores a dejar de fumar, es el 21 de noviembre

Fumar puede causar 16 tipos diferentes de cáncer, así como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otros problemas de salud graves; Sin embargo, más de 34 millones de estadounidenses todavía fuman cigarrillos.

La Sociedad Americana del Cáncer informa que fumar sigue siendo la principal causa prevenible de muerte y enfermedad en el mundo, causando aproximadamente 480,000 muertes cada año, o aproximadamente 1 de cada 5 muertes.

Durante más de 40 años, la Sociedad Estadounidense del Cáncer organizó el Great American Smokeout el tercer jueves de noviembre. El evento tiene como objetivo alentar a los fumadores a hacer un plan para dejar de fumar, o comenzar el proceso de dejar de fumar.

Dejar de fumar puede revertir los riesgos para la salud

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que dejar de fumar puede reducir los riesgos de cáncer de pulmón, boca, garganta, esófago y laringe.

“Dentro de los cinco años de dejar de fumar, su probabilidad de contraer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad”, según los CDC. “Diez años después de dejar de fumar, su riesgo de morir de cáncer de pulmón se reduce a la mitad”.

La Dra. Netana Machacek, médica de medicina familiar en Memorial Regional Health, ha visto los efectos nocivos del tabaquismo de primera mano a través de su práctica.

“Los casos más devastadores son los adultos mayores que dependen completamente del oxígeno y no tienen la energía para cuidarse porque su función pulmonar es muy pobre”, dijo. “Desafortunadamente, en ese punto, no hay nada que puedan hacer para reparar el daño, y la mayoría de los pacientes morirán por su afección pulmonar. Muchos de estos pacientes sufren la aterradora sensación de que no pueden respirar en algún momento de su enfermedad “.

Ella dijo que dejar de fumar a menudo requiere muchos intentos, razón por la cual los fumadores que han intentado dejar de fumar sin éxito no deberían darse por vencidos.

“Una de las cosas más importantes es contar con el apoyo de su familia y amigos. Si usan tabaco, hacer que dejen de fumar con usted puede hacer que ambos tengan más éxito ”, dijo el Dr. Machacek. “El método utilizado para dejar de fumar es una preferencia individual. Hay muchas opciones disponibles y puede ser útil probar un método diferente al que tenía en el pasado “.

Hable con su médico o llame a Colorado QuitLine (consulte el cuadro de datos) para comenzar el proceso.

Los cigarrillos son veneno

Hay alrededor de 600 ingredientes en los cigarrillos que, cuando se queman, crean más de 7,000 productos químicos, de los cuales se sabe que al menos 69 causan cáncer, según la American Lung Association. Algunos de estos químicos tóxicos se encuentran en otros productos que nunca consideraría consumir, como quitaesmalte, tinte para el cabello, veneno para ratas, líquido para encendedores, baterías, bolas de naftalina, ácido de batería, pintura e insecticida, por nombrar algunos.

El humo del cigarrillo es tan dañino que incluso los no fumadores que están expuestos regularmente al humo de segunda mano tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Desde 1964, más de 2.5 millones de adultos que no eran fumadores han muerto por el humo de segunda mano.

“Incluso si no está listo para dejar de fumar, intente proteger la salud de otras personas fumando en un área donde no estén sujetas a humo de segunda mano. Esto es especialmente importante para los niños que no pueden evitar estar en un automóvil u hogar con un padre u otro cuidador que fuma “, dijo el Dr. Machacek. “Los bebés y los niños que están expuestos al humo de segunda mano tienen un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), ataques de asma e infecciones del oído”.

Recursos en MRH

Si está listo para dejar de fumar o desea información sobre dónde comenzar, hable con su proveedor de atención primaria.

En MRH, los fumadores y ex fumadores entre las edades de 55-74 pueden ser candidatos para una tomografía computarizada (TC) de baja dosis del tórax como prueba de detección de cáncer de pulmón. Los hombres de entre 65 y 75 años que alguna vez han fumado pueden ser candidatos para la detección de aneurisma aórtico abdominal (AAA), un agrandamiento peligroso de uno de los grandes vasos sanguíneos del abdomen. También es importante mantenerse actualizado con los exámenes de detección de cáncer regulares porque el consumo de tabaco lo pone en mayor riesgo de cáncer de colon y cuello uterino, dijo la Dra. Netana Machacek, médico de medicina familiar en Memorial Regional Health.

“Si algún paciente tiene síntomas como tos con sangre o aumento de la dificultad para respirar, debe discutirlo con su proveedor de atención médica”, dijo.

Para programar una cita para los servicios de medicina familiar / atención primaria en MRH, llame al 970-826-2400.

  

  

Dejar de fumar ahora

La investigación muestra que las personas que fuman tienen más éxito en sus esfuerzos por dejar de fumar cuando tienen apoyo. La Sociedad Estadounidense del Cáncer informa que usar dos o más de las siguientes medidas para dejar de fumar funciona mejor que usar cualquiera de ellas solas:

  • Líneas para dejar de fumar, como Colorado QuitLine (llame al 1-800-QUIT-NOW para conectarse con un entrenador personal gratuito para dejar de fumar)
  • Programa Freshstart de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (www.acsworkplacesolutions.com/freshstart.asp)
  • Reuniones anónimas de nicotina (nicotine-anonymous.org)
  • Libros y materiales de autoayuda
  • Consejeros o entrenadores de fumar
  • Aliento y apoyo de amigos y familiares.
  • Medicamentos recetados o reemplazo de nicotina